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Tipps zur Selbsthilfe
Depression – Rolle der Selbsthilfegruppen
Selbsthilfegruppen bieten Menschen, die unter Depressionen leiden, in einem besonderen Maße Hilfe und Unterstützung. Der Austausch mit anderen Betroffenen ist entlastend. Die Menschen erfahren, dass sie mit ihrer Krankheit, die oft in der Gesellschaft tabuisiert wird, nicht allein sind. Betroffene können sich auch ein Stück weit gegenseitig Halt und Unterstützung geben. Darüber hinaus bietet die Selbsthilfegruppe die Chance, gemeinsam aktiv zu sein. Gerade für depressive Menschen, die unter Antriebslosigkeit leiden, ist dies ein Schritt hin zur Überwindung einer depressiven Episode. Selbsthilfegruppen sind auch eine wichtige Informationsbörse und bieten Betroffenen die Chance, sich besser über ihre Erkrankung und die Behandlungsmöglichkeiten zu informieren.
Es liegt in der Natur der Krankheit, dass Betroffene, die sich in der Phase einer schweren Depression befinden, kaum motiviert werden können, sich einer Selbsthilfegruppe anzuschließen. Diese Gruppen sind deshalb vorrangig geeignet für Menschen in der Früh- oder Endphase einer Depression sowie für Betroffene, die unter wiederkehrenden Depressionen leiden und sich gerade in einer beschwerdefreien Periode befinden.
Einen Überblick über bestehende Selbsthilfegruppen und Unterstützung bei der Neugründung einer Selbsthilfegruppe bieten Selbsthilfekontakt- und Selbsthilfeunterstützungsstellen.
Auf Rheinland-Pfalz-Ebene sind sie in der Landesarbeitsgemeinschaft der Selbsthilfekontaktstellen und Selbsthilfeunterstützungsstellen (LAG KISS RLP) www.selbsthilfe-rlp.de zusammengeschlossen.
Landkreis Neuwied:
www.nekis.de
Bereich Nord:
www.wekiss.de
Bereich West:
www.sekis-trier.de
Bereich Ost:
www.kiss-mainz.de
Bereich Süd:
www.kiss-pfalz.de
Depression – ein Online-Diskussionsforum
Das Diskussionsforum des Deutschen Bündnis gegen Depression e.V. und des Kompetenznetz Depression bietet die Möglichkeit, Kontakt zu anderen an Depression Erkrankten oder Angehörigen aufzunehmen. Die Forumsteilnehmenden geben darin Ihre eigenen Erfahrungen weiter und tauschen sich mit anderen Menschen in der gleichen Situation zum Thema Depression aus.
Zum Diskussionsforum geht es hier.